É tão desconfortável ser gorda!!!!!

Acho tão difícil me entender, pq é tão desconfortável ser gorda, tudo aperta, tudo incomoda, tudo cansa, mas não paro de comer e tudo piora,que loucura é essa? que ciclo maldito é este? como fazer a mim mesma entender que melhor é comer menos, que melhor é fazer exercicios. Os entendidos dizem que nos gordos temos baixa autoestima, e que é fácil resolver é só comprar uma porção de autoestima na farmácia, como passar a ter uma boa auto-estima? como deixei que ela ficasse baixa? são perguntas que não consigo responder...

Vamos lá!

Hoje reinicio a Ra abandonada a algum tempo, tenho que me conformar ou aceitar que não posso comer como as outras pessoas, acredito ter um vício por doces e se inicio a comê-los não consigo parar, então o melhor é ficar afastada das tentações...´
Passos:
1.tenho que aceitar que sou doente e impotente diante das comidas engordantes, especialmente doces, então tenho que evitá-las ao máximo.
2.observar quando tenho esta necessidade quase incontrolável por doces, que emoções estão associadas a ela.
3.anotar tudo que como..
Vou inicialmente tentar por em prática estes passos, depois outros virão....

Engordei tudo que havia emagrecido

Engordei tudo que havia emagrecido,não entendo o motivo gradual de minha desistencia atribuo a uma auto-sabotagem, estou pensando seriamente em fazer uma terapia para descobrir o motivo de tentar ser infeliz, de voltar sempre para o marco zero, de esta sempre e eternamente começando, li um livro sobre auto sabotagem ( o ciclo da auto sabotagem) e me vi retratada ali...preciso sair deste ciclo ao qual me acostumei..

Estou de volta!!!!

Deixei a Ra um pouco de lado ultimamente devido a muitos estudos, mas percebi que tenho dificuldade de conciliar atividades diversas, só que a vida é multipla então tenho que aprender a ser tb multipla, tentar levar tudo ao mesmo tempo...devido a esta parada estacionei nos 80 kg...retornei e minha meta é no Natal esta na casa dos 70 kg..

O que comi hoje...

O que comi hoje...

Quinta-feira

Esta um pouco atrasada as postagnes,vou tentar atualizadas...