Eu estava quase com 100 Kg, estava exatamente com 95 Kg e sem contar com o fato de ter somente 1,53m, então estava realmente muito gorda.Estava usando manequim 54, agora já não estou na casa dos 90, estou pesando 88 kg e pretendo reduzir mais, pois minha meta é ficar com manequim 42 e aproximadamente 50 kg, e vou fazê-lo sem remédios e sem cirurgia para redução de estomago. Sem pressa, cada dia de uma vez, e caminhando sempre....

Tem dias mais faceis e outros nem tanto... mas o importante é se manter na meta, buscar forças e vencer as tentações que vem por todos os lados. Este ano resolvi acabar com este problema que consumiu toda a minha vida, tive que aceitar que não posso comer tudo que desejo e na quantidade que gostaria..não adiante fazer birra! cada um é como é e tem que aceitar as suas limitações . eu aceitei o fato que não posso comer certas comidas que para muita gente não é problema, apartir desta aceitação todo o resto foi mais fácil. outro ponto é ter consciencia que é para sempre, a reeducação aliementar não é só hoje, é hoje e amanhã também... então resolvi encontrar prazer em ser light...

mais um dia

Este caderno eu o reciclei, ele tinha algumas páginas já usadas e como não podia arrancá-las fiz uma capa para escondê-las.
material: sacola de loja e adesivos de borboletas é claro.

Fora do ar

Domingo não consegui fazer corretamente meu programa de alimentação, mas hoje já estou de volta para corrigir os erros de ontem.

Reeducação Alimentar