Consegui!!!!!!!!!!!!!

Após anos roendo as unhas , enfim parei...foi um processo tão natural, fico desejando que com a comida se desse o mesmo processo e que naturalmente comesse só o necessário para sobreviver...enquanto este tempo não chega vou tentando emagrecer com regimes e dietas...

Novo recomeço!

Hoje é meu novo recomeço, espero que seja definitivo, pois é muito bom ter uma alimentação saudável,comer muitas vezes é um vício e como tal devemos viver em eterna vigilia, já percebi que tenho tendência ao descontrole, quando me permito comer alimentos engordativos não sei parar,então tenho que evitá-los ao máximo...as vezes me dá uma vontade incontrolavel por comer doces,fico pensando se isto é normal, enquanto não como aquela vozinha não se cala...é uma tortura...

oi! Gis@

fiquei feliz pelo seu comentário, mas não sei como respondê-lo tentei varias vezes e nada, fica sempre retornando para uma mesma página então resolvi usar este espaço.

É tão desconfortável ser gorda!!!!!

Acho tão difícil me entender, pq é tão desconfortável ser gorda, tudo aperta, tudo incomoda, tudo cansa, mas não paro de comer e tudo piora,que loucura é essa? que ciclo maldito é este? como fazer a mim mesma entender que melhor é comer menos, que melhor é fazer exercicios. Os entendidos dizem que nos gordos temos baixa autoestima, e que é fácil resolver é só comprar uma porção de autoestima na farmácia, como passar a ter uma boa auto-estima? como deixei que ela ficasse baixa? são perguntas que não consigo responder...

Vamos lá!

Hoje reinicio a Ra abandonada a algum tempo, tenho que me conformar ou aceitar que não posso comer como as outras pessoas, acredito ter um vício por doces e se inicio a comê-los não consigo parar, então o melhor é ficar afastada das tentações...´
Passos:
1.tenho que aceitar que sou doente e impotente diante das comidas engordantes, especialmente doces, então tenho que evitá-las ao máximo.
2.observar quando tenho esta necessidade quase incontrolável por doces, que emoções estão associadas a ela.
3.anotar tudo que como..
Vou inicialmente tentar por em prática estes passos, depois outros virão....

Engordei tudo que havia emagrecido

Engordei tudo que havia emagrecido,não entendo o motivo gradual de minha desistencia atribuo a uma auto-sabotagem, estou pensando seriamente em fazer uma terapia para descobrir o motivo de tentar ser infeliz, de voltar sempre para o marco zero, de esta sempre e eternamente começando, li um livro sobre auto sabotagem ( o ciclo da auto sabotagem) e me vi retratada ali...preciso sair deste ciclo ao qual me acostumei..

Estou de volta!!!!

Deixei a Ra um pouco de lado ultimamente devido a muitos estudos, mas percebi que tenho dificuldade de conciliar atividades diversas, só que a vida é multipla então tenho que aprender a ser tb multipla, tentar levar tudo ao mesmo tempo...devido a esta parada estacionei nos 80 kg...retornei e minha meta é no Natal esta na casa dos 70 kg..