Meu progresso!!!

Meu progresso !!! hoje estou usando manequim 50, meu objetivo é usar manequim 38....eu chego lá!!!com calma, vivendo um dia de cada vez....e eliminando este excesso sem pressa, mas definitivamente...quero no verão ir muiiiiiiiiiiito  a praia!!!!aproveitar cada dia de sol....

Emagrecendo!!!!!!!!!!!

Motivação!!!

Segunda feira inicio a academia e espero em breve ficar com a barriga assim....só o tempo dirá se conseguirei ou não....

o meu caminho!!!

Estou feliz!!!!pois estou no caminho certo....melhor tarde do que nunca....

Ra sexta-feira!!!

Café

Almoço e Jantar - sopa repolho

Lanche - iogurte des. + f. de aveia + granola + quinua

Lanche - goiaba + café preto

Ra quinta-feira!!!

Café - iogurte desnatado + morangos + quinua + ração humana

lanche - chá de gengibre com canela + pão sírio

Almoço

lanche - pão síro + geléia de amora + 1 ameixa

Jantar - tapioca + patê de atum...a noite é minha perdição sempre acabo comendo mais do que devo, tenho que fazer algo para solucionar este problema...depois comi iogurte com aveia, quinua e morango ...e depois aí veio o peacado peguei uns biscoitos waffer tirei o recheio e comi...Q! pecado...

Ra quarta!!!

Café da manhã.

Lanche- pão sírio + geléia de amor + morangos

Almoço - omelete com 2 claras e uma gema + brócolis + folhas de cenoura + sardinha +rúcula

sobremesa

Lanche da tarde - 1/2 iogurte desnatado + morangos + 1 colher de quinua +1 colher gergelim

Jantar - 2 fatias de bolo + inhame + margarina + café.

Lanche - 4 castanhas do pará