Nossas escolhas !!!!

"Nós somos a soma das nossas decisões", então se estamos gordos foi uma escolha, talvez um caminho mais fácil,uma fuga para problemas maiores, mas mesmo assim não deixa de ter sido uma escolha nossa e os únicos responsaveis somos nós e quem então pode nos tirar desta situação foi quem nos botou nela: Nós mesmos..."Agente é o que agente escolhe ser, o destino poico tem haver com isso...de opção em opção vamos construindo esta teia que se chama minha vida"..."O primeiro passo para existir é imaginar, o segundo é nunca esquecer o que se quer fazer ,é poder fazer, basta acreditar" Então basta fazermos o que é certo comer com moderação, fazer atividade fisica que o resultado aparece, é nisto que estou acreditando, tem dias que ainda faço escolhas erradas,mas logo corrijo e sigo  o caminho que agora escolhi...

AS ESCOLHAS DE UMA VIDA - PEDRO BIAL.wmv

Estudar !!!!!!!!!!!!!!!!!

Ra de quarta!!

Café - torradas com geléia diet e com requeijão light

Jantar - pizza de frigideira + biscoito light + suci de uva

Lanche da noite - 2 fatias de abacaxi + bixcoitos light

Ra de terça !!!!!

Café da manhã - dei uma variada, pois estava ficando enjoada de comer sempre a  mesma coisa...essa bolacha(pacotinho com 7) tem 86 acal.

Lanche - iogurte + gelatina + morangos........

Almoço

Lanche da tarde - um picolé frutare de goiaba - 115 cal

Jantar - patê de atum + pão integral +alface +rúcula + agrião

Lanche noite - 3 castanhas do pará + biscoito (86 cal)

Andar 1h todos os dias durante 21 dias !!!

Dia 4 de outubro início minhas caminhadas diárias...nos sábados e domingos vai ser um pouco complicado, mas vou encontrar uma maneira de também nestes dias caminhar....

1. dia 4- ok - foi difícil,mas tive coragem e enfrentei a situação....
2. dia 5-ok - estou toda dolorida.
3. dia 6-ok
4. dia 7-ok
5. dia 8-não , recomeçar
6. dia 9
7. dia 10
8. dia 11
9. dia 12
10. dia 13 - 01-
11. dia 14
12. dia 15
13. dia 16
14. dia 17
15. dia 18
16. dia 19
17. dia 20
18. dia 21
19. dia 22
20. dia 23
21. dia 24 - fim 

Recomeçar...06/08/2013

Nova moradora!!!

Vou morar temporariamente aqui!!! espero ficar pouco tempo e continuar minha caminhada rumo ao meu lar.....acredito passar aqui umas nove semanas, ou seja 2 meses e um pouquinho..então, acredito que no final de novembro já esteja de mudança para casa dos 70...e muiiito feliz!!! Quem quiser pode me acompanhar nesta viagem....