Motivação

Vestido lindo na Rener!!!!!!!!!!!!é uma motivação entanto para se emagrecer, quando vi este vestido me apaixonei....

Quanto tempo!!!

Sai completamente da ra, aí já sabe !!! engordei tudo que havia emagrecido, gostaria de saber pq desta emagrece e engorda, se pelo menos não emagrecesse mas tb não engordasse ,tudo bem! mas o ponteiro só teima de subir como se o céu fosse o limite..Pretendo retornar o mais rápido possível!!!inicialmente estou buscando uma  alimentação mais saudável, sem me preocupar tanto com quantidade, estou colocando mais frutas e legumes na minha alimentação diária, estou eliminando o glúten  e diminuindo sensivelmente a ingestão de café.

Estava sumida pq não estava conseguindo continuar na ra, estou volta!!!!para conseguir atingir meu objetivo...2012 o ano da virada!!!

Olha quem chegou em 2011!!!!!!!

Deidara

Ursinho

Cototinha e Ursinho

                                                                       Cototinha

Feliz Natal 2011

Meus mimos de Natal;

Livro que estou lendo!!!

Não estou gostando muito, esse sistema que parece um dicionário é um pouco chato,mas se é um guia tem que ser assim...o que vale a pena é o relato inicial das vidas dos autores como ex-obesos, acredito que se fosse toda assim seria ótimo...

Tv é o gatilho para minha compulsão alimentar?

   Observei que como bastante enquanto assisto tv, é como se fosse uma associação comida televisão, então hoje resolvi fazer uma experiência, passar o dia sem assistir tv e observar se o desejo de comer diminui ou continua o mesmo. Eu geralmente como  mais a noite quando estou relaxada e assistindo tv...então agora vou observar se a tv é o gatilho para minha compulsão...Caso seja é bem fácil de resolver é só deixar de assisti-lá e buscar outra ocupação ....Estou terminando de ler o livro emagreça comendo estou me propondo desta vez fazer os exercícios mentais propostos para vê se surte efeito...quase no final do livro tem esta frase: "É preferível ser gordo e feliz do que magro e infeliz", como não existe papai noel, não existe gordo feliz ...não tem quem me convença que a pessoa gorda é feliz...primeiro por que é extremamente desconfortável ser gordo, é como aquela propaganda que diz: se a comida anda falando como vc algo esta errado, é o que acontece com o gordo, o seu corpo esta sempre falando com ele, pois sempre tem algo incomodando, é a roupa apertada, são as dores nos pés, são os olhares e por aí se vai...não quero mais ser gorda, isto não mais me pertence...

Emagrecer é uma consequência

Quando resolver o problema da doença obesidade o emagrecimento vem naturalmente, a questão não é emagrecer ,pois caso emagreça e não resolva a doença  voltarei a engordar novamente e assim vai se indo no eterno efeito sanfona. Saber lidar de forma natural com  a comida é o que busco, quero curar a compulsão por alimentos, este vício que me faz comer em excesso..