Ra sexta-feira

Lanche da manhã: melão e melancia

Almoço: verduras cruas raladas e almondegas

Jantar: banana cozida + fatia queijo mussarela + canela +café preto
Lanche da noite: 30g aproximada de amendoim + passas
Hoje comecei a tomar agar-agar , li em uma revista que ajuda no emagrecimento,tomo duas ao longo do dia, tb tomei 4 xic de chá de oliveira