viva a oportunidade!!!

Enquanto estamos vivos temos a oportunidade de fazer diferente de tentar mais uma vez, não importa a idade, se estamos gordos ou magros, o que importa é fazer aquilo a que nos propomos, emagrecer é uma luta de uma vida e agora vou vencer a obesidade, assim como deixei de roer as unhas, também vou aprender a ter uma relação saudável com a comida e com resultado terei enfim um corpo magro..Vi esta frase em algum lugar e desde então passou a ser o meu lema:

Segunda-feira academia!!!

Segunda vou iniciar a academia, confesso que estou receosa, pois a roupa de ginástica que comprei não me caiu nada bem...não sei se compro outra ou se vou mesmo assim, sei que não posso usar este fato como desculpas para não ir...tenho que ter coragem e enfrentar este começo...

Ra sexta-feira

Lanche da manhã: melão e melancia

Almoço: verduras cruas raladas e almondegas

Jantar: banana cozida + fatia queijo mussarela + canela +café preto
Lanche da noite: 30g aproximada de amendoim + passas
Hoje comecei a tomar agar-agar , li em uma revista que ajuda no emagrecimento,tomo duas ao longo do dia, tb tomei 4 xic de chá de oliveira

Ra de quinta-feira

Jantar igual ao de ontem e a noite não lanchei
Tomei durante o dia quatro copos de chá de oliveira

Ra de quarta-feira

Foi tudo bom!! consegui tomar o chá de oliveira mesmo achando o sabor horrível!!!

Ra de hoje!

A ra de hoje foi tudo bem, tomei chá de oliveira durante o dia, não gostei do gosto de jeito nenhum, mas vou tomar até terminar o que comprei...

Como fazer algo virar um hábito?!

Como fazer algo virar um hábito?!
Estou fazendo também e hoje faz 11 dias sem refrigerante