Tv é o gatilho para minha compulsão alimentar?

   Observei que como bastante enquanto assisto tv, é como se fosse uma associação comida televisão, então hoje resolvi fazer uma experiência, passar o dia sem assistir tv e observar se o desejo de comer diminui ou continua o mesmo. Eu geralmente como  mais a noite quando estou relaxada e assistindo tv...então agora vou observar se a tv é o gatilho para minha compulsão...Caso seja é bem fácil de resolver é só deixar de assisti-lá e buscar outra ocupação ....Estou terminando de ler o livro emagreça comendo estou me propondo desta vez fazer os exercícios mentais propostos para vê se surte efeito...quase no final do livro tem esta frase: "É preferível ser gordo e feliz do que magro e infeliz", como não existe papai noel, não existe gordo feliz ...não tem quem me convença que a pessoa gorda é feliz...primeiro por que é extremamente desconfortável ser gordo, é como aquela propaganda que diz: se a comida anda falando como vc algo esta errado, é o que acontece com o gordo, o seu corpo esta sempre falando com ele, pois sempre tem algo incomodando, é a roupa apertada, são as dores nos pés, são os olhares e por aí se vai...não quero mais ser gorda, isto não mais me pertence...