Lançamento livro de Silvana!

Ontem fui ao lançamento do livro da minha amiga Silvana Medeiros, o livro é sobre sua trajetória em busca da vitória contra a depressão, foram anos lutando contra a doença e sou testemunha que ela nunca se entregou cada vez que a doença tentava dominá-la  ela saia em busca de ajuda, de uma saída para aquele mal, muitas vezes ouvi disser que esta doença era paralisante, que a pessoa não tinha animo para nada, mas no caso dela era diferente ela buscava uma saída onde ela estivesse sem preconceitos... e o livro é sobre este caminhar....muito bom!!

Ra sábado!!!

café da manhã

Almoço

Lanche da manhã

Lanche da tarde

Jantar

Caminho a percorrer até chegar em casa!!!

caminho para casa!!!!

A noite é complicado!!!

A noite esta sendo difícil para mim, chego cansada e não dá tempo para fazer algo light e acabo comendo demais e comidas não apropriadas para quem quer emagrecer, a minha estratégia é deixar o meu jantar já pronto para quando eu chegar não cair em tentação e comer o mais fácil,porém engordativo.Amanhã vou por em prática ...e então corrigir este ponto falho da minha ra....é isso aí!!!!

Novo propósito -Hidratante - 21 dias!!!

Iniciei ontem dia 14.

1. dia 14 -ok
2. dia 15 -ok
3. dia 16-ok
4. dia 17-ok
5. dia 18 -ok
6. dia 19 -ok
7. dia 20 -ok
8. dia 21 - ok
9. dia 22 - ok
10. dia 23 - ok
11. dia 24-ok
12. dia 25-ok
13. dia 26-ok
14. dia 27 - essqueci- começar tudo de novo

Reinício:

1. dia 28-ok
2. dia 29-ok
3. dia 30-ok
4. dia 1 -ok
5. dia 2 - ok
6. dia 3 - ok
7. dia 4-ok
8. dia 5-ok
9. dia 6-ok
10. dia 7-ok
11. dia 8-ok
12. dia 9-ok
13. dia 10-ok
14. dia 11-ok
15. dia 12-ok
16. dia 13
17. dia 14
18. dia 15
19. dia 16
20. dia 17
21. dia 18

Livros do mês de setembro!!

Estes foram os livro que já li no mês de setembro....até esta data!!!

Ra quarta-feira!!!

Café- iogurte+rh+quinua+morango+uvas

Lanche- amêndoas

Almoço

lanche - queijo frescal + geleia de amora

Agora no jantar dei uma escapulida braba comi ums 6 paezinhos de queijo como café e umas amendoas..exagerei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!espero que mesmo assim consiga meu objetivo da semana que é emagrecer um quilo...vamos ver segunda no dia da pesagem se esses exagero me prejudicou!!!Decidi agora tirar foto de tudo até das escapulidas!!!!

Ra terça!!

Café - iogurte + Rh + quinua + morangos

Almoço

Lanche - flan de morango + geleia de amora diet

Jantar - inhame + verdura ralada + queijo tipo frescal - a foto ficou ruim, mas como não tinha outra postei assim mesmo.....

Lanche da noite - queijo tipo frescal + geleia de amora diet

101 coisas para fazer em 1001 dias!!!

Esta ideia peguei do blog zero cal, vale a pena dá uma conferida, muito bommmmmmmmmm!!

Objetivo realizar 101 tarefas em 1001 dias,como já tinha começado, mas não postado algumas já realizei..

Início- 01/set/2011
fim -    08/set/2014

1. Deixar de tomar refrigerante - ok
2. Usar filtro solar diariamente - ok- estou no processo dos 21 dias.
3. Comprar um pedômetro
4. Iniciar academia -ok
5. Emagrecer 44 kg
6. Fazer um curso de maquiagem
7. Comprar uma bicicleta
8. Comprar um guarda-roupa p/ D
9. Fazer uma pequena horta de temperos
10. Usar fio dental diariamente - ok 
11. 
    Ler o livro diário de uma ex-gordinha -ok
12. Ler o livro dieta dos passos - ok
13. Fazer ginástica instantânea - ok
14. Iniciar estudos para CP- ok
15. No aniversário de um ano de Lu esta com o peso de 50kgnão consegui.substitir para natal de 2013 estápesando entre 60 e 55 kg.
16. Pintar apartamento
17. Comprar luminárias
18. Reforma apartamento
19. Mostrar um engenho a D
20. Colocar Bx
21. Ler todos os livros que comprei
22. Andar uma hora diariamente - iniciei - fazer 21 dias
23. Ir a disney
24. Estudar inglês
25. Fazer curso de Webdesign
26. Fazer curso de Scrapbook
27. Ir a praia nos finais de semana
28. Compra uma imagem de Nossa Senhora
29. Ir a missa todos os domingos ou sábados
30. Rezar o terço todos os dias - fazendo os 21 dias
31. Fazer um oratório em casa
32. Ir ao nutricionista -ok
33. Comprar um terço bonito e pedir ao padre para benzer
34. Ler no mínimo dois livros por mês -ok
35. Comprar um cx de maquiagem
36. Comprar óculos escuros - ok
37. Tirar foto com fotografo profissional cada vez que emagrecer 10 quilos
38. A cada cinco quilos eliminados me dá um presente - ok
39. Fazer plástica barriga e busco após emagrecimento
40. Comprar suporte para bicicleta para colocar no carro - ok
41. Sair na revista  depois do emagrecimento
42. Fazer fotos quando atingir minha meta
43. Fazer ambientação da cozinha
44. Casar
45. Comprar móvel para meu quarto
46. Pintar um quadro para sala
47. Fazer pequenos consertos no apartamento
48. Operar o gato - ok
49. Comprar filtro- ok
50. Comprar microondas pequeno
51. Comprar um multiprocessador-ok
52. Comprar um step
53. Comprar móvel cozinha
54. Usar hidratante diariamente- ok
55. Fazer drenagem linfática
56. Comprar lupa -  ok
57. Comprar impressora multifuncioanal
58. Comprar cavaletes para mesa do computador -ok outra solução!
59. Organizar albuns de fotos
60. A cada cinco quilos eliminados um presente vou me dá-com 90-ok (caso engorde doarei para alguém o presente recebido}cumbuca listrada
61. A cada cinco quilos eliminados um presente- 85
62. A cada cinco quilos eliminados um presente - 80
63. A cada cinco quilos eliminados um presente - 75- bota - ok
64. A cada cinco quilos eliminados um presente - 70
65. A cada cinco quilos eliminados um presente - 65
66. A cada cinco quilos elliminados um presente - 60
67. A cada cinco quilos eliminados um presenre - 55
68. A cada cinco quilos eliminados um presente - 50
69. Conseguir margaridas para meu jardim na varanda -ok
70. Fazer trilha no terreno para andar todos os dias -ok
71. Ser revendedora Avon - ok
72. Deixar de tomar café - ok
73. comprar a imagem de jesus misericórdioso
74. ser nomeada para o tj e assumir
75. ser aprovada e nomeada para tre pb
76. estudar diariamente no minimo 4 horas
77. beber 8 copos de água diariamente
78. usar calça 38
79. comprar um tablet
80. assistir um show de aviões do forro
81. usar mais vestidos
82. usar lente de contato
83. comprar uma saia
84. reunir com amigas do colégio
85. ter uma diarista
86. criar um grupo de apoio a pessoas obesas
87. escrever um livro sobre obesidade
88. pesar 55 kg
89. comprar uma bicicleta
90. plástica papada
91. fazer curso de direito
92. comprar um biquíni de lacinho
93. conhecer Fernando de Noronha
94. ir a picãozinho
95. ser devota da misericórdia Divina
96. castrar cotota
97. castrar fumaça
98. ir ao restaurante tailandês
99. comprar carro novo
100. fazer plástica barriga
101. FAZER NOVA LISTA
102. 
     

Pesagem segunda-feira!!!!

90 quilos e meio!!!esta semana eu saio da casa dos noventa e nunca mais pretendo voltar,estou voltando para casa , a  casa dos cinquenta de onde nunca devia ter saído kkkkk.... Meta: no aniversário de Lu de um aninho vou esta pesando 50 kg, enfim estarei em casa....faltam apenas 9 meses.....