Termino hoje , o objetivo era criar o hábito de anotar tudo aquilo que comesse durante o dia, não havia uma preocupação como a quantidade, neste primeiro momento, por que o que estava em foco era fixar o hábito de anotar.
Não vou colocar os 21 dias para não ficar cansativo!
Amanhã inicio 21 dias anotando com as respectivas calorias ou pontos para ter uma real dimensão do quanto como e assim poder corrigir possíveis deslises.
Nenhum comentário:
Postar um comentário