Ra segunda-feira!

Café da manhã: cuscuz de massa

Lanche da manhã: iogurte com gelatina- coloca-se 200ml de água fervendo para dissolver a gelatina de uva zero,depois coloca-se o iogure gelado no liquidificador com a gelatina dissolvida e quente, bate-se alguns segundo e divide em duas porções, o bom é que diminui o valor calorico do iogurte que fica dividido por dois, além de render dois lanches.

Almoço:

Lanche da tarde: salada de frutas no shopping, passei a tarde procurando uma roupa de ginástica que ficasse bem e nada encontrei.
Jantar: duas bananas cozinhadas com uma fatia de queijo mussarela.

Lanche da noite:iogurte com morangos