Café- iogurte+rh+quinua+morango+uvas
Lanche- amêndoas
Almoço
lanche - queijo frescal + geleia de amora
Agora no jantar dei uma escapulida braba comi ums 6 paezinhos de queijo como café e umas amendoas..exagerei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!espero que mesmo assim consiga meu objetivo da semana que é emagrecer um quilo...vamos ver segunda no dia da pesagem se esses exagero me prejudicou!!!Decidi agora tirar foto de tudo até das escapulidas!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário