Ra quinta-feira!!!

Café - iogurte desnatado + morangos + quinua + ração humana

lanche - chá de gengibre com canela + pão sírio

Almoço

lanche - pão síro + geléia de amora + 1 ameixa

Jantar - tapioca + patê de atum...a noite é minha perdição sempre acabo comendo mais do que devo, tenho que fazer algo para solucionar este problema...depois comi iogurte com aveia, quinua e morango ...e depois aí veio o peacado peguei uns biscoitos waffer tirei o recheio e comi...Q! pecado...